김제시정신건강복지센터

자가진단

번호	문항	거의 드물게 (1일 이하)	때로 (1~2일)	상당히 (3~4일)	대부분 (5~7일)
1	평소에는 성사시지 않았던 일이 성가시게 느껴졌다.
2	별로 먹고 싶지 않았다. 입맛이 없었다.
3	가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨칠 수 없었다.
4	나도 다른 사람만큼 기분이 좋았다.
5	하고 있는 일에 마음을 집중하기가 어려웠다.
6	우울했다.
7	하는 일마다 힘들게 느꼈다.
8	미래에 대해 희망적으로 느꼈다.
9	내 인생은 실패작이라고 생각했다.
10	무서움을 느꼈다.
11	잠을 섪쳤다.
12	행복했다.
13	평소보다 말을 적게 했다.
14	외로움을 느꼈다.
15	사람들이 불친절했다.
16	인생이 즐거웠다.
17	울음을 터뜨린 적이 있었다.
18	슬픔을 느꼈다.
19	사람들이 나를 싫어한다고 느꼈다.
20	일을 제대로 진척시킬 수 없었다.

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15점 미만	정상	유의한 수준의 우울감이 시사되지 않습니다.

16점 ~ 20점 미만	경미한 우울	다소 경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. 다만, 이러한 기분상태가 지속될 경우 개인의 신체적, 심리적 대처자원을 저하시킬 수 있습니다.

21점 ~ 24점 미만	중한 우울	중한 수준의 우울감이 시사됩니다. 이러한 높은 수준의 우울감은 흔히 신체적, 심리적 대처자원을 저하시키며 개인의 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다,

25점 ~ 60점 미만	심한 우울	심한 수준의 우울감이 시사됩니다. 전문기관의 치료적 개입과 평가가 요구됩니다.